Angebot

Viel Fachwissen unter einem Dach. Wir bieten dir diverse Behandlungs-Möglichkeiten gegen deine Beschwerden und für dein Wohlbefinden. Bei kuna findest du sicher das richtige Angebot für deine Gesundheit. Probiere es doch einfach aus.

Massage-Therapie

​Die Wirkung der Massage erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und schliesst auch die Psyche mit ein. Die Massage aktiviert unsere Selbstheilungs-Kräfte. Stress wird abgebaut, der Kreislauf angeregt, Muskelverspannungen beseitigt, die Durchblutung gefördert, der Körper entschlackt, Verklebungen und Narben gelöst.​

Akupressur-Therapie (TCM)

Die Akupressur-Therapie basiert auf der Grundlage der chinesischen Medizin (TCM). Sie wird seit einigen tausend Jahren praktiziert. Und hat das Ziel, Energiebahnen zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und das energetische Gleichgewicht des Menschen wieder herzustellen. ​Sie empfiehlt sich bei akuten oder chronischen Krankheitsverläufen, ob physisch und/oder psychisch. 

Kinesiologie

Kinesiologie (Bewegungslehre) ist eine ganzheitliche Körpertherapie, welche auf der physischen und psychischen Ebene Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördert. Körper, Geist und Seele werden in den natürlichen Einklang gebracht. Die Selbstheilungskräfte und der Eigenprozess werden durch diverse Impulse wie Akupressur, Meridiane oder Lymphpunkte aktiviert, gestärkt oder entspannt. Mögliche Anwendungsbereiche sind Stress, Schlafprobleme, Ängste, Blockaden, Konflikte, seelischen Beschwerden, Hochsensibilität, Schwangerschaft u.v.m.

Manuelle Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist eine spezielle Art der medizinischen Massage. Dabei wird der Transport der Lymphflüssigkeit in den Lymphgefässen durch sanfte Grifftechniken angeregt. Sie ist ein Baustein der Komplexen Physikalischen Entstauungs-Therapie (KPE) zur Behandlung von Lymph- und Lipödem-Patienten. Sie wird auch nach schweren orthopädischen Verletzungen oder Operationen angewendet, um Symptome wie Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

Personal Health Coaching

Personal Health Coaching ist ortsunabhängiges personenzentriertes Gesundheitscoaching per Telefon oder Videotelefonie. Zusammen mit mir entwickeln Sie individuelle Ernährungs-, Aktivitäts- und Stessregulations-Konzepte. Gemeinsam finden wir einen Lösungsweg, der auf Ihre Lebenssituation abgestimmt ist und Ihnen hilft, Ihr Gesundheitsverhalten zum Positiven zu verändern. ​

Personal-Training

(engl. persönliches Training) oder Einzeltraining bezeichnen das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer... Trainings werden meist in Fitness-Studios oder Outdoor abgehalten.

Aufbau und Stabilisation

Kurs-Stunde mit vielen verschiedenen Trainings-Methoden, für den Aufbau und die Stabilisation der Muskulatur.​

BodyART®

BodyART® ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining, das in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung kombiniert. Im BodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Das Trainingskonzept BodyART® wurde vom Bewegungstherapeuten Robert Steinbacher kreiert und erlangte durch Auszeichnungen in den USA als bestes Ganzkörpertraining weltweite Bekanntheit.

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Pilates HIIT

Die traditionellen Pilatesübungen werden mit HIIT (High-Intensity Interval Training) Einheiten durchmischt, welche den Kreislauf anregen und die Fettverbrennung ankurbeln.​

Pilates Reformer

Der Reformer ist das beliebteste und vielseitigste Pilates-Trainingsgerät. In den Reformer ist ein Schlitten integriert, der auf Schienen gleitet und sich je nach Einsatz der Federn, Rollen und Seile bewegt. Der Trainierende sitzt, kniet, liegt oder steht auf dem Schlitten und setzt diesen in Bewegung, indem er sich mit den Armen oder Beinen von der Fussstange wegdrückt oder an den Seilen zieht. Die Spannung, die durch den Zug der Federn aufgebaut wird und die Kontrolle, die notwendig ist, um den Schlitten wieder in die Ausgangsposition zurückzubringen, fordern die Muskulatur.​

Yoga

Körper, Geist und Seele vereinen, in die Mitte kommen, sich erden, sich stabilisieren, sich kräftigen. Durch Atemtechniken, körperliche Übungen und Meditation werden die Ausdauer, die Kraft und die Flexibilität gestärkt. Yoga bietet meditative  Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessert. Yoga führt zu innerer Ruhe und Zufriedenheit.